Бег, диеты, похудание - в режиме обсуждения

[Lexxus23]

почти) 182 см

Да ты че..............ДЯДЯ СТЕПА...по сравнению со мной))))

 

[Atrium]

долго продержался спамер хитрые они стали последнее время, все умнее и умнее. Зато какую тему о пробежках дал товарищ

Так ты с Лексом хотели переименовать её, так бы она была актуальнее по моему.

Вообще ребят..я не пойму...вы путаете спам с роликом...

Где там реклама? Я тоже когда-то этого человека смотрел ролики....)))

Ну если хочешь, можешь его разблокировать. Толку то ноль, он постит вранье, только для того чтоб продвигать и рекламировать понятное дело кого и что. Или ты считаешь что это не спамер?)
Сразу было понятно кто он такой, зарегился и сразу создал блог и кинул туда ссылку и каждый день подымает эту тему вверх (заранее заготовленными постами) ради своей рекламы.

 

[den_fan]

Так ты с Лексом хотели переименовать её, так бы она была актуальнее по моему.

Я паапрашу не впутывать меня в авантюры с Лексом)))) я ни чё не хотел переименовывать

 

[Atrium]

Да ты че..............ДЯДЯ СТЕПА...по сравнению со мной))))

Марш спать)) Нечего ночью шарится по форумам))

 

[Atrium]

Я паапрашу не впутывать меня в авантюры с Лексом)))) я ни чё не хотел переименовывать

Ну тебе виднее))) Я просто вспомнил что читал сегодня это у вас в обсуждении))

 

[Alina]

во как уже пошло-поехало на форуме, спамеры рулят; бедняги и слова не скажут- модеры сразу за них спамят!
А потм скажут, Алина флудер!
Вот они , самые настоящие флудеры, нарооод!)))))))))))))

 

[den_fan]

Ну тебе виднее))) Я просто вспомнил что читал сегодня это у вас в обсуждении))

ну это ох хотел переименовать чтобы потом выкладывать свои пробежки с телефоном на перевес)))))

 

[Alina]

Говорят, очень хорошая диета летом есть одни овощи , яйца (можно и курятину) но все это без капли жира, просто варить и есть. Сама видела, как худели люди.
Но хочется более легкое что-то, для того , чтоб потерять всего лишь 3 кг, не более)) Есть хорошие, но легкие диеты?

 

[нина47]

Алина,очень хорошая диета Дюкана. Там можно есть много,но определенные продукты,она похожа на кремлевскую,но хороша тем,что после ухода с нее не возвращается то,что сбросил. Если соблюдать ее полностью за неделю уходит от 3 до 7 кг,в зависимости от излишнего веса. Я вот сижу уже 3 неделю,так как в мае лечу на Сицилию)))) Очень сильно уходят объемы,даже если вес уходит плохо. Вообщем я влезла в джинсы,которые покупала 8 лет назад))) Они у меня для контроля веса лежат))) Сбросила 3,5 кг.Мой вес был 63 кг.А подруга,её вес 103 кг,сбросила за 3 недели 12 кг.Трудно на ней первые 3 дня) Тяжело мне было отказаться от фруктов на ночь)

 

[нина47]

Вот смотри http://dukandiet.ru/

 

[Lexxus23]

Ну если хочешь, можешь его разблокировать. Толку то ноль, он постит вранье, только для того чтоб продвигать и рекламировать понятное дело кого и что. Или ты считаешь что это не спамер?) Сразу было понятно кто он такой, зарегился и сразу создал блог и кинул туда ссылку и каждый день подымает эту тему вверх (заранее заготовленными постами) ради своей рекламы.

Пойми...в таком случае лучше пройтись по 20ти форума и оставить ссылку, чем расписывать из дня в день....сидя на форуме.... Игра не стоит свечь, если он спамер.

 

[Atrium]

Пойми...в таком случае лучше пройтись по 20ти форума и оставить ссылку, чем расписывать из дня в день....сидя на форуме.... Игра не стоит свечь, если он спамер.

Лекс ты наивный человек что-ли? Он зашел, сразу создал новую тему с ссылками на посторонний ресурс и постит шаблонные посты.
Если даже на это не обращать внимание, то только подумай, он со своей диетой за день скинул 5 кг) Он же реальные вещи не пишет, а только шаблонные посты.
А если считаешь что он не спамер и пришел сюда общаться, то разбань его.

 

[Lexxus23]

А если считаешь что он не спамер и пришел сюда общаться, то разбань его.

Да может и спамер))) Просто если формально подходить, то на данный момент он не заслуживал бана) Мое имхо) Вот кинул бы он рекламу на таблетки))) или на магазин спортивный)) Вот тогда было бы однозначно))

В общем ладно)) Забей)))) Расскажи о своих спортивных достижениях)

 

[Atrium]

Да может и спамер))) Просто если формально подходить, то на данный момент он не заслуживал бана) Мое имхо) Вот кинул бы он рекламу на таблетки))) или на магазин спортивный)) Вот тогда было бы однозначно))

В общем ладно)) Забей)))) Расскажи о своих спортивных достижениях)

Я просто не считаю этот вопрос принципиальным) Если ошибся с его блокировкой, то модеров много, можно разблокировать ведь в любое время.

Зы: Ты кстати переименуй тему то, например "Бег, диеты и спортивные рекорды", как-то так ты вроде хотел)

--------------------

Вчера пробежал 17 кругов)) 5 кругов у нас = 1 км.
Но тяжело пробежал, без азарта и с усталостью, но довольно в быстром темпе) Обгонял всех девчонок на стадионе))))

 

[Lexxus23]

Вчера пробежал 17 кругов)) 5 кругов у нас = 1 км.
Но тяжело пробежал, без азарта и с усталостью, но довольно в быстром темпе) Обгонял всех девчонок на стадионе))))

А улыбался?))))

Было бы странно, если бы ты их не обгонял))) Я пока не открывал сезон))) Ты секундомером то засеки, сколько 4 км приблизительно бегаешь....и 5 кругов - это точно у Вас 1 км? Что до 3шки не дотянул то?)))

 

[Alina]

Алина,очень хорошая диета Дюкана. Там можно есть много,но определенные продукты,она похожа на кремлевскую,но хороша тем,что после ухода с нее не возвращается то,что сбросил. Если соблюдать ее полностью за неделю уходит от 3 до 7 кг,в зависимости от излишнего веса. Я вот сижу уже 3 неделю,так как в мае лечу на Сицилию)))) Очень сильно уходят объемы,даже если вес уходит плохо. Вообщем я влезла в джинсы,которые покупала 8 лет назад))) Они у меня для контроля веса лежат))) Сбросила 3,5 кг.Мой вес был 63 кг.А подруга,её вес 103 кг,сбросила за 3 недели 12 кг.Трудно на ней первые 3 дня) Тяжело мне было отказаться от фруктов на ночь)

Нина, большое спасибо! Не слышала про эту диету, но попрубую- насколько смогу, так как и мне тяжело отказаться от тортов с безе и сливками, фруктов, и т д!)))))
Мой вес сейчас 53 кг и эти 3 мне явно мешают))) Контрольные джинсы и у меня есть, пока не влезаю, и это у меня как сигнал бедствия- SOS:sidea:

Вот смотри http://dukandiet.ru/

Тут, я вижу, поэтапно все идет (полагаю, надо отсюда начинать?
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Первая фаза, вторая и т д?

 

[Atrium]

А улыбался?))))

Ну не знаю как ты бежишь ещё и улыбаясь) У меня не получается)

Было бы странно, если бы ты их не обгонял))) Я пока не открывал сезон))) Ты секундомером то засеки, сколько 4 км приблизительно бегаешь....и 5 кругов - это точно у Вас 1 км? Что до 3шки не дотянул то?)))

На самом деле я достаточно многих обгоняю на стадионе) Но, если выхожу иногда утром, то там конечно бегуны посильнее занимаются и если брать во внимание фактор соперничества - приходится ну очень тяжело... А вот по вечерам собираются не самые скоростные представители этого вида спорта) И за всё время что я выхожу вечером, а это где-то месяц-полтора всего 2-3 раза обгоняли.
Я когда замечаю что меня будут пытаться обгонять, стараюсь ускорятся, и пока делаю ускорение, соперник за спиной начинает отставать и оставляет в покое попытки обгона))

Когда планируешь открывать сезон? Не знаю как у вас, а у нас уже не холодно давно, правда дождь в последнее время часто идет, но он не помеха.

Я принципиально не хочу засекать, чтоб вдруг что не расстраиваться))) Прежде чем засекать время, хочу вначале набрать форму.

Круг имеет 205-210 метров, соответственно 5 кругов это приблизительно 1 км. Соответственно 15 кругов = 3 км. И чтоб наверняка, всегда стараюсь бежать по внешнему радиусу, но иногда приходится где-то смещаться к внутреннему, а то там лужи или какой-то камень вдруг оказывается. Со всеми нюансами и получается около 3-4 км пробегаю.
Ты ошибся) это до 4 км (17 кругов ведь пробежал) не дотянул, а вот 3-ку преодолел успешно. До результата в 4 км, вчера ну ничто не располагало и устал за день, и без особого настроя шел на стадион, да и ноги не железные)) Но я потом ещё три круга пешком прошел)) Можно сказать накрутил 4 км)))

 

[Atrium]

Нина, большое спасибо! Не слышала про эту диету, но попрубую- насколько смогу, так как и мне тяжело отказаться от тортов с безе и сливками, фруктов, и т д!)))))
Мой вес сейчас 53 кг и эти 3 мне явно мешают))) Контрольные джинсы и у меня есть, пока не влезаю, и это у меня как сигнал бедствия- SOS:sidea:

Так фрукты нужно наоборот кушать - это витамины.
53 кг Ты что ничего не кушаешь?)))
Я вчера измерил свой вес) 74 кг с футболкой, шортами и нижним бельем)))

 

[Alina]

Так фрукты нужно наоборот кушать - это витамины.
53 кг Ты что ничего не кушаешь?)))
Я вчера измерил свой вес) 74 кг с футболкой, шортами и нижним бельем)))

Фрукты- хорошо, но на ночь...? Я тоже, как и Нина, на ночь люблю фрукты кушать, иногда даже не только фрукты, и это боком обарачивается
Ха, 53 кг считаешь не вес? А я страдаю:scry:
А Ден ваще красава, говорит:
-Ахах, 53 кг, да ты просто ветка сакуры!

Ну ничего, сброшу вес скоро в беготне, в Москве

 

[den_fan]

53 кг Ты что ничего не кушаешь?)))
Я вчера измерил свой вес) 74 кг с футболкой, шортами и нижним бельем)))

так я Алине тоже самое говорю худая аж жутко становится