Комментарии к блогу KA$$AHO

[Cassano]

Êîììåíòàðèè ê áëîãó KA$$AHO

 

[Юлия F.]

Предлагаю обьявить мне благодарность за поднятие интересной и важной темы

 

[Cassano]

Предлагаю обьявить мне благодарность за поднятие интересной и важной темы

:sbravo: :sbeer: !!!
Хотя идею подкинул Лекс .... ну если бы ты не подянла тему,ничего и не было !!!

Юлия в этом блоге,ты сможешь выбрать нужную для себя программу !

 

[SAXAR]

Предлагаю обьявить мне благодарность за поднятие интересной и важной темы

А почему ты перестала свой блог вести?

 

[Юлия F.]

А почему ты перестала свой блог вести?

Появилось много личного

 

[SAXAR]

А есть какие-нибудь очень простые упражнения для пресса. Но чтобы за маленькое количество подходов ,появились кубики . ?

 

[Cassano]

А есть какие-нибудь очень простые упражнения для пресса. Но чтобы за маленькое количество подходов ,появились кубики . ?

Нет
Прорисовка кубиков - долгий и кропотливый труд

 

[Cassano]

Решил Добавить статью "Диета"

 

[Юлия F.]

Cassano, а фотка твоя?
(только из физкультурных интересов)

 

[Cassano]

Cassano, а фотка твоя?
(только из физкультурных интересов)

Конечно же НЕТ

 

[FC Loko]

Можно статью про накачку плеч .??

 

[Lexxus23]

Можно статью про накачку плеч .??

Уже заказы)

 

[Cassano]

Можно статью про накачку плеч .??

Конечно. Поставлю в очередь

 

[forza07]

Как я тебе благодарен!!!
Слушай,а можешь еще расписать про накачивание мышц рук?

 

[Cassano]

Как я тебе благодарен!!!
Слушай,а можешь еще расписать про накачивание мышц рук?

Ок. Будет сделано !!!


Читайте про диету....всё бессмысленно без неё

 

[forza07]

Спасибо,дружище!

 

[Ramos]

Кассано, я реально против твоего рациона питания не имею. Но что такое атлет 60кг? А какой у тебя рост? 168см? Тогда еще может подойдет, но у тебя больше для сбрасывания веса тренировка, имхо. Хотя реально, могу и ошибаться, я не спец, но все-таки добавил-бы:

1. Побольше воды (именно воды), а не всякой кока-колы и прочее. ))
2. Во-вторых имхо твой рацион мало состоит из мяса.
3. В-третьих, я а почему в рационе нет орехов, например миндаля или грецких?
4. А яйца? Это чуть-ли не самый главный продукт. ))

 

[Cassano]

Кассано, я реально против твоего рациона питания не имею. Но что такое атлет 60кг? А какой у тебя рост? 168см? Тогда еще может подойдет, но у тебя больше для сбрасывания веса тренировка, имхо. Хотя реально, могу и ошибаться, я не спец, но все-таки добавил-бы:

1. Побольше воды (именно воды), а не всякой кока-колы и прочее. ))
2. Во-вторых имхо твой рацион мало состоит из мяса.
3. В-третьих, я а почему в рационе нет орехов, например миндаля или грецких?
4. А яйца? Это чуть-ли не самый главный продукт. ))

да подгонял под себя. Рост - 172 см. Всегда был 65-67. Ну уж округлил до 60 ...

1.Вода - будет отдельная тема. Это основа основ
2.Куриная грудка и рыба...достаточно !!! Невижу куда его запихнуть ещё
3.Орехи можно или за Завтраком или до тренировки.Но это не является обязательной частью
4. Повторюсь под себя подганял. Яйца не ем.

P.S. Жди вторую диету...она для атлетов весом 80 кг ... там яйца будут

 

[Ramos]

да подгонял под себя. Рост - 172 см. Всегда был 65-67. Ну уж округлил до 60 ...

1.Вода - будет отдельная тема. Это основа основ
2.Куриная грудка и рыба...достаточно !!! Невижу куда его запихнуть ещё
3.Орехи можно или за Завтраком или до тренировки.Но это не является обязательной частью
4. Повторюсь под себя подганял. Яйца не ем.

P.S. Жди вторую диету...она для атлетов весом 80 кг ... там яйца будут

А ну тогда сорри. )))

Просто я сам-то 185см, вот и вижу, что под меня не катит никак. :sbeer:

Давай делай, реально будет интересно почитать блог от тренера по фитнесу в будущем. :sthumbsup:

 

[Cassano]

А ну тогда сорри. )))

Просто я сам-то 185см, вот и вижу, что под меня не катит никак. :sbeer:

Давай делай, реально будет интересно почитать блог от тренера по фитнесу в будущем. :sthumbsup:

ну 185 ещё ни о чём не говорит у меня друг по комнате 185 и весит 70 кг ....
Ты лучше свой вес скажи... а то можно дрищём длинным быть ! Или 160 и 90 кг весить