НА ФОРУМЕ ПРОВОДЯТСЯ
ТУРНИРЫ ПРОГНОЗОВ Все конкурсы форума |
![]() |
Анонсы новых конкурсов и подведение результатов RedFireDra... 24/07 04:21 Fantasy Football на Sports.ru. Чемпионат России 20... GEK 22/07 20:44 ПФК ЦСКА Москва Ауди2017 21/07 23:07 Fantasy Football на Sports.ru. Обсуждение и решени... Фаворит 12/07 13:28 Ведущие конкурсов прогнозов - 2025/2026. Обсуждени... rencis 12/07 10:05 ОБЩИЙ ЗАЧЕТ: Серебряная пятерка 2025/2026 Anykey 09/07 22:55 ОБЩИЙ ЗАЧЕТ: Вторые лиги Большой пятерки 2025/2026 Anykey 04/07 17:41 |
Менее 50 кг
От 50 кг до 55 кг
От 56 кг до 60 кг
От 61 кг до 65 кг
От 66 кг до 70 кг
От 71 кг до 75 кг
От 76 кг до 80 кг
От 81 кг до 85 кг
От 86 кг до 90 кг
От 91 кг до 95 кг
От 96 кг до 100 кг
От 101 кг до 105 кг
От 106 кг до 110 кг
От 111 кг до 120 кг
Свыше 120 кг
Резво? Кхм) ....ну я говорю как есть))) Я еще трек с помощью GPS записывал) Там и время, и скорость, где у меня возрастала, а где падала, ну и дистанция отмечена...только там 3 линии друг на друга наложены. Так что доказательства есть))) Вообще я считаю 12км за час...это неплохой показатель, но не очень то и хороший. Кстати, после этого 2 дня мыщцы болели))) При чем не только ног. Передвигаться было неприятно)
4 км - за 17.20(это минимум, а в среднем то так 18) - это тоже так себе показатель. В инсте помню было 11.10 то ли 10.55 на 3 км.
Главный секрет перед бегом - не кушать, а то бежать будет очень сложно)
Участник команды САМПДОРИЯ в КТ турнирах.
Участник команды GALAXY в КТФ турнирах
Я в отличии от Лекса поскромнее бегу расстояние) Всего 3-4 км, но стараюсь каждый день. Но в целом минимум 5 раз в неделю точно бегаю.
Думаю смог бы пробегать 6 км, но не хочется идти потом на работу на подкошенных ногах))
За час можно пробежать 12 км, если конечно ты тренируешься. Я 3-4 км пробегаю примерно за 20 минут, хотя никогда не засекал время.