Бег, диеты, похудание - в режиме обсуждения

[нина47]

Тут, я вижу, поэтапно все идет (полагаю, надо отсюда начинать?
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Первая фаза, вторая и т д?[/QUOTE]

Алин, ты правильно поняла ,с первой фазы- атаки,тебе надо на ней 2 дня просидеть.Фрукты противопоказаны Но быстро привыкаешь.

[Alina]

Тут, я вижу, поэтапно все идет (полагаю, надо отсюда начинать?
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Первая фаза, вторая и т д?

Алин, ты правильно поняла ,с первой фазы- атаки,тебе надо на ней 2 дня просидеть.Фрукты противопоказаны Но быстро привыкаешь.[/QUOTE]

Да, и я на атaки наткнулась (куда ни глянь- одни атаки )
Что ж, попробуем Хотя, все думаю, кислые яблоки неужели тоже нельзя? Ведь они, наоборот, помогают сжигать жиры...а я обожаю кислые яблоки, да и все кислое.
На Сицилии, интересно, что грозит больше: сбрасывание веса или приобретение?

[нина47]

На Сицилии, интересно, что грозит больше: сбрасывание веса или приобретение?[/QUOTE]

Сбрасывание Так как обожаю плавать. И вода там еще будет холодная.Так ,что сожгу калорий больше ,чем слопаю Проверенно годами

[den_fan]

Жень какие герлы? не герлы а чувихи

[Марс]

Жень какие герлы? не герлы а чувихи

хоть как называются пусть, но результат один будет
хотя может нам и не надо даже будет и выигрывать если вы Деня постараетесь
Пожелаю удачи ЦСКА

[den_fan]

хоть как называются пусть, но результат один будет
хотя может нам и не надо даже будет и выигрывать если вы Деня постараетесь
Пожелаю удачи ЦСКА

нам уже ничё не надо но громко хлопнуть дверью надо....

Алину забирайте скорее пока её другие не перехватили

[Марс]

нам уже ничё не надо но громко хлопнуть дверью надо....

Алину забирайте скорее пока её другие не перехватили

Если перехватят , то неустойка светит - она уже законтрактована

[Alina]

нам уже ничё не надо но громко хлопнуть дверью надо....

Алину забирайте скорее пока её другие не перехватили

Если перехватят , то неустойка светит - она уже законтрактована

Паршивцы!! Самозванцы! Покоя нет мне ни в одной теме!
Интересно, это где Алина законтрактована и кем ?? Законы неандертальцев , мнения моего никто не спрашивает!
Ну все, Ден, я разрушу вашу команду, а Марс и глазом не моргнет, как в Валенсии окажется!

[нина47]

Жень какие герлы? не герлы а чувихи

Эх ,не работать тебе переводчиком

[den_fan]

кто там кого развалит я не понял?

[Atrium]

Увеличил километраж)) С воскресенья (22.04.2012г.) начал бегать не меньше 4 км

[den_fan]

Увеличил километраж)) С воскресенья (22.04.2012г.) начал бегать не меньше 4 км

прошло 2 года.... пробегаю 14 км)))))))

[Amstel]

прошло 2 года.... пробегаю 14 км)))))))

3 года спустя... ну его на хер этот бег лучше пивка попъю

[Atrium]

прошло 2 года.... пробегаю 14 км)))))))

3 года спустя... ну его на хер этот бег лучше пивка попъю

Бандиты))

[Atrium]

Увеличил километраж)) С воскресенья (22.04.2012г.) начал бегать не меньше 4 км

Ещё увеличил чуток за последние дни) Теперь пробегаю 4,2 км.

[den_fan]

Ещё увеличил чуток за последние дни) Теперь пробегаю 4,2 км.

попробуй ещё с картошкой на перевес))))))) усложненное задание

[Atrium]

попробуй ещё с картошкой на перевес))))))) усложненное задание

Разве что только с картошкой в желудке))

[den_fan]

Разве что только с картошкой в желудке))

в желудке опасно наружу попросится)))))

[Atrium]

Добавил голосование. Интересно будет узнать самый распространенный вес среди пользователей ФПС.

[Atrium]

Вообщем дошел до 6 км, заболел простудой) и опять приходится начинать с 3 км)

[Atrium]

Вообщем дошел до 6 км, заболел простудой) и опять приходится начинать с 3 км)

Перестал гнаться за рекордами) Теперь бегаю просто в свое удовольствие, в среднем по 30 минут этак через день-два)

[Alina]

Вообщем дошел до 6 км, заболел простудой) и опять приходится начинать с 3 км)

В жизни не смогу заставить себя бегать- всегда не любила, и на уроках физкультуры делала все, чтоб обмануть физрука, Но хочу утешить себя тем, что быстрая ходьба каждый день-тоже бег))))

Перестал гнаться за рекордами) Теперь бегаю просто в свое удовольствие, в среднем по 30 минут этак через день-два)

Мне удалось сбросить пару кг за последнее время, теперь меня лифт не поднимает! Подпрыгиваю на месте, чтоб "обмануть" лифт)))
Хотя, еще не набегалась, но уже начинается. Пока 50,30 кг. 49-50 кг было б неплохо, думаю..

[Atrium]

В жизни не смогу заставить себя бегать- всегда не любила, и на уроках физкультуры делала все, чтоб обмануть физрука, Но хочу утешить себя тем, что быстрая ходьба каждый день-тоже бег))))

Бег может быть и приятным занятием, главное просто подготовится к этому) Например, небольшой мр3-плеер и не очень большая скорость бега могут превратится в очень увлекательное занятие)

Мне удалось сбросить пару кг за последнее время, теперь меня лифт не поднимает! Подпрыгиваю на месте, чтоб "обмануть" лифт)))
Хотя, еще не набегалась, но уже начинается. Пока 50,30 кг. 49-50 кг было б неплохо, думаю..

Ты наверное ничего не кушаешь или очень-очень мало кушаешь?) Так можно испортить здоровье, нужно хорошо питаться.

[Витёк]

А я наоборот не могу набрать вес))Всё на тренировках сжигаю)При росте 167 вешу 50-55 кг))

[Alina]

А я наоборот не могу набрать вес))Всё на тренировках сжигаю)При росте 167 вешу 50-55 кг))

Весишь, как кузнечик)))))
Я чуть меньше тебя вешу и уже паникую Никак не могу отказать себе в сладком, с кремами, сливками, шоколадной глазурью...И каждый раз, как наемся, даю себе клятву, что в последний это раз...И вечно у меня "последние разы"
Вопрос: как заставить себя не есть пирожное, торты и фрукты- а особенно, после 9...Караул!