Цитата Сообщение от Lexxus23 Посмотреть сообщение
Ну так давай))) И причем здесь лето???!!!!

Я в инсте 3шку бегал 10 минут 50 секунд.
1 км - 3.15...
Сейчас результаты хуже)))

Самое сложно, последние 4 км, после 8ми))))
как причем? зимой только на лыжах бегают - склизко ведь
я в школе за 11 с копейками, а потом ноги удлинились и стал из десятки выбегать - где-то на минутку пореще твоего и км из трех минут ежели поднапрячься...
сейчас наверное тоже похуже резы - тренироваться ведь надо