Дегустация

[booblik]

а дак вы про еду,я на эту тему могу книгу написать

Во всех книгах и журналах о бодибилдинге питанию уделяют 70 % всего тренировочного плана....

Мой завтрак(был):

4 яйца
Ананасы в Йиогурте
Кофе
Протеин 20г

уже месяцев 6 ничего не ем утром(((да так даже лучше))))


обед:

Куриная грудка
Рис

Полдник:

Протеиновый коктейль

Ужин:

Красная рыба(желательно фарель)
Картофель

перед сном:

Творог
салат


Вот такое скромное меню....только сейчас в финансировании урзали(((

Ты бодибилдер))??? Сколько битцепсы в объеме?) И вообще эти протеиновые коктейли все это вредно...

[Cassano]

Ты бодибилдер))??? Сколько битцепсы в объеме?) И вообще эти протеиновые коктейли все это вредно...

Я в первую очередь футболист.
А боди билдинг это так хобби-хочется прожить жизнь ярко,а без красивого тела никуда!!

Протеин вовсе не вреден-это сухое молоко без лактозы и жиров.Вредны только СТЕРОИДЫ,т.к. они воздействуют на повышение тестостерона....а можно его повысить естествееными путями,такими как правильное питание.....

Я уже месяц не занимаюсь,что меня очень огорчает....эти экзамены выбешивают,сам понимаеш,что такое биология...: поэтому вес с 73 упал до 67....при росте 173(ниже тебя аж на 17)

[booblik]

Я в первую очередь футболист.
А боди билдинг это так хобби-хочется прожить жизнь ярко,а без красивого тела никуда!!

Протеин вовсе не вреден-это сухое молоко без лактозы и жиров.Вредны только СТЕРОИДЫ,т.к. они воздействуют на повышение тестостерона....а можно его повысить естествееными путями,такими как правильное питание.....

Я уже месяц не занимаюсь,что меня очень огорчает....эти экзамены выбешивают,сам понимаеш,что такое биология...: поэтому вес с 73 упал до 67....при росте 173(ниже тебя аж на 17)