Алина,очень хорошая диета Дюкана. Там можно есть много,но определенные продукты,она похожа на кремлевскую,но хороша тем,что после ухода с нее не возвращается то,что сбросил. Если соблюдать ее полностью за неделю уходит от 3 до 7 кг,в зависимости от излишнего веса. Я вот сижу уже 3 неделю,так как в мае лечу на Сицилию)))) Очень сильно уходят объемы,даже если вес уходит плохо. Вообщем я влезла в джинсы,которые покупала 8 лет назад))) Они у меня для контроля веса лежат))) Сбросила 3,5 кг.Мой вес был 63 кг.А подруга,её вес 103 кг,сбросила за 3 недели 12 кг.Трудно на ней первые 3 дня) Тяжело мне было отказаться от фруктов на ночь)