Бег, диеты, похудание - в режиме обсуждения

[Витёк]

Весишь, как кузнечик)))))
Я чуть меньше тебя вешу и уже паникую Никак не могу отказать себе в сладком, с кремами, сливками, шоколадной глазурью...И каждый раз, как наемся, даю себе клятву, что в последний это раз...И вечно у меня "последние разы"
Вопрос: как заставить себя не есть пирожное, торты и фрукты- а особенно, после 9...Караул!

Я сам это ем,но ничего)))
Заставить можно!Как даже не знаю!Займи себя чем ни будь!))

[Alina]

Я сам это ем,но ничего)))
Заставить можно!Как даже не знаю!Займи себя чем ни будь!))

То есть, займи себя чем-нибудь, когда видишь перед собой пирожное, утопающее в сливках, под волной шоколадного крема, с фруктиками поверх слоев безе??? Увидеть ЭТО и занять себя ЧЕМ, интересно, чтоб не поддаться искушению??

[andru69]

То есть, займи себя чем-нибудь, когда видишь перед собой пирожное, утопающее в сливках, под волной шоколадного крема, с фруктиками поверх слоев безе??? Увидеть ЭТО и занять себя ЧЕМ, интересно, чтоб не поддаться искушению??

Чем, чем - обжорством, и чем быстрее, тем лучше чтобы долго не мучаться.

[Atrium]

А я наоборот не могу набрать вес))Всё на тренировках сжигаю)При росте 167 вешу 50-55 кг))

Витёк кушай побольше овсянки и творог, тогда и наберёшь вес. Овсянку можно с изюмом или курагой и т.д.
Хотя ты вроде футболом занимаешься, тогда тебе вроде как незачем вес набирать.

[Витёк]

Витёк кушай побольше овсянки и творог, тогда и наберёшь вес. Овсянку можно с изюмом или курагой и т.д.
Хотя ты вроде футболом занимаешься, тогда тебе вроде как незачем вес набирать.

да просто мы то играем с дядьками которыми по 30 лет они нас корпусом неплохо от мяча убирают,а так хоть шанс есть))

[Gor1645]

Есть простой способ регулировать свой вес.
Бег на месте не выходя из квартиры.
С начала 10 мин,затем 15,20,30,40 и так до часу.
Гарантия, будете стройными-проверено.

[admin]

Есть простой способ регулировать свой вес.
Бег на месте не выходя из квартиры.
С начала 10 мин,затем 15,20,30,40 и так до часу.
Гарантия, будете стройными-проверено.

Общеукрепляющий и общепримиряющий?

[Alina]

Чем, чем - обжорством, и чем быстрее, тем лучше чтобы долго не мучаться.

От вас не добьешься дельного совета)))) обжорством не страдаб, но вид фруктов и пирожных просто добивает))))

Есть простой способ регулировать свой вес.
Бег на месте не выходя из квартиры.
С начала 10 мин,затем 15,20,30,40 и так до часу.
Гарантия, будете стройными-проверено.

Попробую, но боюсь брошу ....

[andru69]

Попробую, но боюсь брошу ....

...как только до пирожного добегу

[Gor1645]

От вас не добьешься дельного совета)))) обжорством не страдаб, но вид фруктов и пирожных просто добивает))))

Попробую, но боюсь брошу ....

Два месяца уже вот так топчусь на месте и минус ДВА кг.Пробегаю в среднем 2,5 -3,0 км.Трудно ,но польза есть.Желаю удачи и терпения!!!
Бегаю каждый вечер,именно нужно вечером.
Днём вредновато для сердца.

[Марс]

Два месяца уже вот так топчусь на месте и минус ДВА кг.Пробегаю в среднем 2,5 -3,0 км.Трудно ,но польза есть.Желаю удачи и терпения!!!
Бегаю каждый вечер,именно нужно вечером.
Днём вредновато для сердца.

Два месяца на 2 кг!!! это дело одного дня... по крайней мере для меня, но видимо все мы разные...

[нина47]

Алин,а Дюкан не помог?)

[нина47]

Увидел имя знакомое, жена искала его диету, вернее не диеты, а калькулятор. А в поиске что нашла, не рабочие Никто не поможет?

Дюкан это не калькулятор,там считать не надо.

А вот если надо калькулятор http://health-diet.ru/health_diet/ap..._produktov.php

и тут http://kedem.ru/calc/ccf/

[andru69]

что зря мучаться, все диеты хороши в одном случае - если они постоянны, но постоянно их никто не соблюдает, да и пожалуй даже не собирается. Хотите быть в форме - меняйте образ жизни и питания, не обязательно кардинально, но обязательно НАВСЕГДА. У меня не получается, хочется то что вредно и к тому же тогда когда нельзя.

[Gor1645]

что зря мучаться, все диеты хороши в одном случае - если они постоянны, но постоянно их никто не соблюдает, да и пожалуй даже не собирается. Хотите быть в форме - меняйте образ жизни и питания, не обязательно кардинально, но обязательно НАВСЕГДА. У меня не получается, хочется то что вредно и к тому же тогда когда нельзя.

Диета-это вопрос,нужна она или нет.Я так за разумный приём пищи.То есть чаще,но меньше.Вот это будет правильно.
Ну и конечно надо хоть немного двигаться.Бег трусцой,ходьба,упражнения там всякие разные.Успех обеспечен-проверено.А так на диете -прямая дорога в мо...лу.

[Atrium]

Привет всем! а я слышал про какие-то ЧУДО капли, от которых есть совсем не хочется.. знакомый за месяц так и скинул 8 кг! главное преимущество, что потом не набираешь....

Верно) Эти капли делают с ЧУДО-ЮДО-РЫБЫ-КИТ)))

[Atrium]

Зима прошла, возобновляю бег Утренние -3 градуса уже практически не ощущаются.