Надо расставить приоритеты.Что нужнее-общая выносливость,скорость или скоростная выносливость?В зависимости от задач тренировочный процесс может отличаться очень прилично.Первоочередное правило-соблюдать постепенность и непрерывность.Сообщение от Gothic
Здравствуйте.
Вообщем, смешно - научите бегать
Не разу в жизни не занимался на ноги, только на верхнюю часть тела...
Сейчас в армию, категория годности "А" - вообщем все что надо для того, чтобы забрали в элитные войска... А там вобще лажа мне будет... :sbash:
Я не могу даже километра пробежать так, чтобы уложится во время. Не то, чтобы устаю... запыхиваюсь! Хотя устаю тоже
Народ! Помогайте дыхание держать! Может какие техники есть?
Заранее преблагодарен.
