Цитата Сообщение от Alina Посмотреть сообщение
От вас не добьешься дельного совета)))) обжорством не страдаб, но вид фруктов и пирожных просто добивает))))

Попробую, но боюсь брошу ....
Два месяца уже вот так топчусь на месте и минус ДВА кг.Пробегаю в среднем 2,5 -3,0 км.Трудно ,но польза есть.Желаю удачи и терпения!!!
Бегаю каждый вечер,именно нужно вечером.
Днём вредновато для сердца.