Тут, я вижу, поэтапно все идет (полагаю, надо отсюда начинать?
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Первая фаза, вторая и т д?[/QUOTE]
Алин, ты правильно поняла ,с первой фазы- атаки,тебе надо на ней 2 дня просидеть.Фрукты противопоказаныНо быстро привыкаешь.