КОНКУРС ПРОГНОЗОВ НА МАТЧИ
ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ФУТБОЛУ-2017/2018.

Победителю по итогам каждых двух туров приз -
футбольный мяч
Делаем прогнозы на
27 тур, 28 тур, 29 тур, 30 тур.

Все конкурсы форума
Последние обсуждения на форуме (время московское).
Чемпионат и кубок Казахстан по футболу. Новости и ... Soloxo 22/04 09:52
Геннадий Головкин Soloxo 22/04 08:58
Новости из мира биатлона Soloxo 22/04 07:14
ФК Штутгарт / FC Stuttgart Soloxo 22/04 06:44
ФК "Гамбург" Soloxo 22/04 06:44
Айнтрахт Франкфурт-на-Майне Soloxo 22/04 06:43
ФК "РБ Лейпциг" Soloxo 22/04 06:43
ФК Ганновер. Soloxo 22/04 06:42
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

  1. #1
    Юниор
    Репутация: 10

    Имя
    Алексей Калашников
    Регистрация
    22.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    6

    Восклицание Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    Всем привет!

    Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.

    Последний раз редактировалось homefit; 26.11.2017 в 11:08.
    vk.com/alex_homefit

  2. #2
    Юниор
    Репутация: 10

    Имя
    Алексей Калашников
    Регистрация
    22.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    6

    По умолчанию

    Какие планы на физкультуру в этом году?
    Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

    Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
    У меня первая треня состоялась 09.01
    vk.com/alex_homefit

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Реклама на сайте

Rambler's Top100