КОНКУРС ПРОГНОЗОВ НА МАТЧИ
ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ФУТБОЛУ-2017/2018.

Победителю по итогам каждых двух туров приз -
футбольный мяч
Делаем прогнозы на
17 тур, 18 тур, 19 тур, 20 тур.

Все конкурсы форума
Последние обсуждения на форуме (время московское).
Геннадий Головкин Soloxo 21/11 02:51
Букмекерские конторы. Обсуждение ставок Divineforc... 21/11 00:48
Dafabet Northern Ireland Open 2017 Олег44 20/11 22:47
ХК " Торпедо" (Усть-Каменогорск) Soloxo 20/11 18:39
ХК «Сарыарка» (Караганда) Soloxo 20/11 18:38
ПФК ЦСКА Москва Soloxo 20/11 18:27
Новости из мира биатлона Soloxo 20/11 17:11
Чемпионат и кубок Казахстан по футболу. Новости и ... Soloxo 20/11 17:07
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 25 из 38

Тема: Забег 21 мая

  1. #1

    По умолчанию Забег 21 мая

    Как лучше подготовиться к забегу? Буду бежать 21 мая в Москве всероссийский марафон. Бегаю уже пол года, но до сих пор не уверена в своих силах. Кто бегал подскажите как лучше подготовить свой организм на такую длинную дистанцию? Проблем со здоровьем нет.

  2. #2

    По умолчанию

    Приветик! Ну пол года это уже хорошо! Самое главное перед забегом не наедаться Много воды не пить. Да и желательно до забега не забрасывать(имею ввиду нужно всегда держать мышцы в тонусе) Ни в коем случае не прибегать к разного рода добавкам. Чистый организм-здоровый организм! И конечно же не бояться и быть уверенной в своих силах! Я уже 8 лет занимаюсь легкой атлетикой и марафонов уже не один десяток пробежал. Страшного ничего нет, главное не расслабляться и тогда все получится! Ты любительски занимаешься или как?

  3. #3

    По умолчанию

    Dmitry1801, vickimicki ,про воду согласен, про переедание тоже. Встречал таких, которые перед забегом ещё и вес сбрасывать начинали, а вот это только под присмотром тренера, если вы занимаетесь профессионально. Удачи и пусть это будет не последний забег.

  4. #4

    По умолчанию

    Не выбирайте длинную дистанцию. Достаточно пробежать три километра и вы уже попадаете в число участников. А длинные дистанции оставьте подготовленным людям, которые знают тактику бега на длинные дистанции.

  5. #5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vickimicki Посмотреть сообщение
    Как лучше подготовиться к забегу? Буду бежать 21 мая в Москве всероссийский марафон. Бегаю уже пол года, но до сих пор не уверена в своих силах. Кто бегал подскажите как лучше подготовить свой организм на такую длинную дистанцию? Проблем со здоровьем нет.
    Я полностью согласен с тем, что уже до меня говорили про воздержание от тяжелой и жирной пищи, лучше налегке бежать ) И надо правильно выбрать темп бега, если не было долго практики, лучше не рвать со старта сломя голову, иначе можно задохнуться. Спокойненько )

  6. #6

    По умолчанию

    Здравствуйте! Первым делом хочу вам порекомендовать разработать выносливость, это здесь главное. Следующий пункт - это удобная обувь и легкая одежда. Вообще самое главное это обувь, а футболка и шорты или штаны это маловажная деталь (конечно, если это не шуба). Насчет тренировок, делайте 5 км каждый день, через 1 км 100 прыжков на скакалке (если нет, то просто прыгайте). Мог бы дать более точные рекомендации, но вы не указали свою дистанцию. Если вы из Москвы или приближенных к центру городов-участников, то учтите погодные условия.

  7. #7

    По умолчанию

    Я из пригорода, в таком масштабном забеге впервые буду участвовать. Не подскажете, к кому можно обратиться с организационными вопросами? Будет ли предусмотрено питание, и возможен ли ночлег на одну ночь?

  8. #8

    По умолчанию

    Как и многие, участвую в подобном забеге впервые и надеюсь получить полезный опыт и позитива. Побежим, скорее всего, своей компанией, но конечно будем рады присоединившимся к этому забегу людям. Всем мир!

  9. #9

    По умолчанию Всероссийский забег 21 мая

    Я участвую во всероссийском забеге, ищу подруг (Москва). Скучно бегать одной=)
    Для меня забег - отличная мотивация для тренировок, я уже похудела на 5 кг! До лета, бегая каждый день, буду в идеальной форме. Ещё я своим примером показываю родным деткам, что спорт - отличное занятие, на которое стоит потратить своё время!

  10. #10

    По умолчанию

    Респект, конечно, авторам идеи забега и его организаторам. Мероприятие нешуточное. Тут, на мой взгляд, не победа главное, а действительно участие, общность людей. Если бы ко Дню Победы приурочили, то и ветераны бы побежали))

  11. #11

    По умолчанию

    Прежде всего потренируйтесь в плане выносливости. Не выбирайте дистанции с подъемом, если участвуете в первый раз. Обязательно разогрейтесь перед марафоном. Перед стартом лучше быть в теплой одежде.

  12. #12

    По умолчанию Всероссийский забег

    21 мая состоится всероссийский забег. Участвуют крупные города России.Только моего города нет в списке, к сожалению. А здесь есть, кто будет участвовать?

  13. #13
    Юниор
    Репутация: 10
    Аватар для Apcuk
    Болельщик
    Арсенал
    Регистрация
    24.04.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    Слышал про забег 21 мая. Рад что не один я собрался бежать! думаю будет очень здорово) Хорошая атмосфера, спорт, звезды, дети! Главное чтобы московская погода над порадовала! Собираюсь бежать от Москвы! МОжет и увидимся)

  14. #14

    По умолчанию

    Как я вижу, вокруг данного забега все больше и больше идет разговоров. Народ скажите, а там вообще много народа может участвовать. Или мест не так уж и много? Я обязательно хочу побежать 21 числа.

  15. #15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Анна Черданцева Посмотреть сообщение
    Я участвую во всероссийском забеге, ищу подруг (Москва). Скучно бегать одной=)
    Для меня забег - отличная мотивация для тренировок, я уже похудела на 5 кг! До лета, бегая каждый день, буду в идеальной форме. Ещё я своим примером показываю родным деткам, что спорт - отличное занятие, на которое стоит потратить своё время!
    Могу составить вам компанию, цели преследую похожие, и тоже не с кем пойти, расчитываю завести новые знакомства, общие темы уже есть! Я тоже худею, бегать по утрам уже вошло в привычку, а на забеге впервые

  16. #16

    По умолчанию

    Я точно побегу, уже давно спланировал время и себя хорошенько подготовил. Моя жена тоже ко мне присоединится, правда я побегу максимальную дистанцию, а она минимальную, но главное это участие.

  17. #17

    По умолчанию

    Я тоже уже записался и потихоньку набираю форму - бегаю каждое утро. Так что к старту забега буду в отличной форме! Всем советую - надо участвовать, главный Олимпийский девиз - Главное это участие! Кстати, не забудьте о подходящей обуви и удобной форме!

  18. #18

    По умолчанию

    К сожалению ветераны у нас уже очень возрастные, для них это уже тяжеловато! У меня бабушка Член ассоциации узников фашистских лагерей, так вот по ней сужу - ей уже не до участия в таком забеге. Но если будет хорошая погода я привезу ее с собой, она с удовольствием посмотрит на забег. И конечно же на меня с правнуками!

  19. #19
    Заблокирован
    Репутация: 10

    Регистрация
    30.04.2017
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    Я тоже уже наслышан о данном мероприятии и решил, что обязательно приму участие. Уже успел подать заявку. Теперь активно тренируюсь и созываю друзей присоединяться к классному забегу.

  20. #20

    По умолчанию

    Тоже мимо меня информация о забеге не прошла. С удовольствием буду принимать в данном грандиозном забеге участие. Собираюсь на днях пойти подать заявку. И уже активно рекламирую мероприятия среди моих друзей.

  21. #21

    По умолчанию

    Смотрю и тут о забеге 21 мая обсуждение активное. Я тоже буду принимать участие в этом марафоне, бегу на 10 км. И многие мои друзья со мной, за Красноярск бежим! Это точно будет крутое мероприятие!

  22. #22

    По умолчанию

    Ого, а я о такой дистанции даже не слышала, думала, что 5 километров это будет самая длинная. Ну что ж надо тогда тренироваться больше. 10 километров это очень много. Но я попробую свои силы!

  23. #23

    По умолчанию

    Собираюсь участвовать в данном мероприятии и не могу определиться с дистанцией, так как в подобных мероприятиях не участвовал ни разу... Какую дистанцию бежать порекомендуете?

  24. #24

    По умолчанию

    Обязательно побегу, уже тренируюсь потихоньку - бегаю вечерами на школьной площадке. Заодно агитирую всех, кого встречаю на беговой дорожке, а также собачников и соседей по площадке Чувствую себя настоящей спортсменкой уже!

  25. #25

    По умолчанию

    Если вы спортсмен, то бегите на 5 или на 10 км. Если новичок или любитель, то на 3 или на 5 км. Я вот ежедневно по утрам бегаю и знаю сколько могу пробежать, поэтому и выбрала на 10км. забег.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Реклама на сайте

Rambler's Top100